Suche das Licht nicht im Außen,
finde das Licht in dir und lass
es aus deinem Herzen strahlen.
— Rumi

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ANTI ~ STRESS YOGA

Dienstags, vom 07.11 – 28.11.23 (4x), 18.00 – 19.30 Uhr, via Zoom,                                                                                                                                                                   
Du sehnst dich gerade in deinem Alltag nach:
  • Entschleunigung
  • Ich – Zeit
  • Fokus
  • Loslassen
  • Wohlbefinden

Dann bist du hier genau richtig!

Darauf darfst du dich freuen:
  • ganz viel Entspannung
  • bewusstes Atmen mit dem Fokus auf den Vagusnerv
  • achtsame Bewegungen, die dich mit deinem Körper sanft in Kontakt treten lassen und ein angenehmes Körpergefühl spürbar werden lassen
  • Schulter – und Nackenübungen, die dich im Loslassen unterstützen
  • Meditation, um deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und die Verbindung mit DIR zu genießen
  • Du erhältst viele Übungen, welche du in deinen Alltag als Selfcare Rituale integrieren kannst
 
Deine Benefits:
  • Stress ade ~ durch ein reguliertes Nervensystem
  • Balance von Körper, Geist und Seele
  • Verbundenheit mit dir selbst
  • Atemachtsamkeit
  • Wohlgefühl und Entspannung
  • Gelassenheit und Flexibilität
  • Konzentration und Fokus
  • Meditation, positiver Mind, Ausrichtung
  • liebevolles loslassen
  • Ankommen im Hier und Jetzt
  • bewusstes dich spüren

Dein Invest: 93€

 

YOGA FÜR DICH

Montags, vom 29.01 – 08.04.24, 18.00 – 19.30 Uhr, live & via Zoom

Ort: Physio Praxis Regenbogen,
Virchowstr. 19, 65428 Rüsselsheim                                                                                                                                      Dein Invest: 180€

Dienstags, vom 30.01 – 02.04.24, 18.00 – 19.30 Uhr, via Zoom                                                                                           Dein Invest: 170€

 
Deine Selbstfürsorge Insel für Körper, Geist und Seele!
 
Darauf darfst du dich freuen:
  • 10 Sessions / oder einzeln buchbar (je 19€), via Zoom a`90 Minuten
  • Jede Yoga Einheit mit einer Anfangs – und Endentspannung
  • verschiedene Atemübungen
  • kraftvolle, sanfte und achtsame Übungen
  • Schulter – und Nackenübungen
  • Meditation
  • Face Yoga
  • Embodiment
  • Positives Mindset und Ausrichtung
  • Du erhältst viele Übungen, welche du in deinen Alltag integrieren kannst

 

Deine Benefits:
  • Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele
  • Atemachtsamkeit und Herzverbundenheit
  • Wohlgefühl und Entspannung
  • Gelassenheit und Flexibilität
  • Konzentration und Fokus
  • Meditation, positiver Mind, Ausrichtung
  • liebevolles loslassen
  • Flow
  • Stressregulation
  • Ankommen im Hier und Jetzt
  • bewusstes dich spüren
 
Anmeldung unter: antje.riebenich@googlemail.com

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