
ANTI ~ STRESS YOGA
Dienstags, vom 07.11 – 28.11.23 (4x), 18.00 – 19.30 Uhr, via Zoom,
Du sehnst dich gerade in deinem Alltag nach:
- Entschleunigung
- Ich – Zeit
- Fokus
- Loslassen
- Wohlbefinden
Dann bist du hier genau richtig!
Darauf darfst du dich freuen:
- ganz viel Entspannung
- bewusstes Atmen mit dem Fokus auf den Vagusnerv
- achtsame Bewegungen, die dich mit deinem Körper sanft in Kontakt treten lassen und ein angenehmes Körpergefühl spürbar werden lassen
- Schulter – und Nackenübungen, die dich im Loslassen unterstützen
- Meditation, um deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und die Verbindung mit DIR zu genießen
- Du erhältst viele Übungen, welche du in deinen Alltag als Selfcare Rituale integrieren kannst
Deine Benefits:
- Stress ade ~ durch ein reguliertes Nervensystem
- Balance von Körper, Geist und Seele
- Verbundenheit mit dir selbst
- Atemachtsamkeit
- Wohlgefühl und Entspannung
- Gelassenheit und Flexibilität
- Konzentration und Fokus
- Meditation, positiver Mind, Ausrichtung
- liebevolles loslassen
- Ankommen im Hier und Jetzt
- bewusstes dich spüren
Dein Invest: 93€
YOGA FÜR DICH
Montags, vom 29.01 – 08.04.24, 18.00 – 19.30 Uhr, live & via Zoom
Ort: Physio Praxis Regenbogen,
Virchowstr. 19, 65428 Rüsselsheim Dein Invest: 180€
Dienstags, vom 30.01 – 02.04.24, 18.00 – 19.30 Uhr, via Zoom Dein Invest: 170€
Deine Selbstfürsorge Insel für Körper, Geist und Seele!
Darauf darfst du dich freuen:
- 10 Sessions / oder einzeln buchbar (je 19€), via Zoom a`90 Minuten
- Jede Yoga Einheit mit einer Anfangs – und Endentspannung
- verschiedene Atemübungen
- kraftvolle, sanfte und achtsame Übungen
- Schulter – und Nackenübungen
- Meditation
- Face Yoga
- Embodiment
- Positives Mindset und Ausrichtung
- Du erhältst viele Übungen, welche du in deinen Alltag integrieren kannst
Deine Benefits:
- Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele
- Atemachtsamkeit und Herzverbundenheit
- Wohlgefühl und Entspannung
- Gelassenheit und Flexibilität
- Konzentration und Fokus
- Meditation, positiver Mind, Ausrichtung
- liebevolles loslassen
- Flow
- Stressregulation
- Ankommen im Hier und Jetzt
- bewusstes dich spüren
Anmeldung unter: antje.riebenich@googlemail.com

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